Webinaire : "Méditation et stress au travail : pratiquer la pleine conscience de soi pour mieux appréhender le quotidien" avec Florie Allenet (ECLi 2004)

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25 participants
La date limite de clôture des inscriptions est passée.

Centrale Lille Alumni vous invite à un webinaire d'une heure avec : 

Florie Allenet (ECLi 2004),
riche de 15 ans d'expérience en finance d'entreprise dans l'industrie automobile et le secteur du paiement, j'accompagne désormais des personnes et des équipes avec le coaching professionnel et la facilitation en l'intelligence collective. Je me nourris de mes pratiques de danse et de méditation pour aider chacun.e à se mettre en mouvement pour trouver sa juste place.

Vendredi 3 avril 2020 - 13h (Heure de Paris) : Méditation et stress au travail : comment pratiquer la pleine conscience de soi pour mieux appréhender le quotidien ?

Après une courte introduction sur mon parcours d'ingénieure et de coache professionnelle, je vous proposerai une méditation "scan corporel" pour prendre conscience de votre respiration et de votre corps. Ensuite nous ferons un partage d'expérience, et je répondrai à vos questions.

  • expérience pratique de la méditation
  • partage d'expérience entre les participants
  • explications sur le lien entre corps, émotions et mental

Un moment d'une heure, en préparation : se trouver dans un endroit calme, où on ne sera pas dérangé, encore moins par le téléphone; prévoir une chaise ou un coussin de méditation, et éventuellement un plaid pour couvrir le dos / les jambes. prévoir aussi des vêtements confortables qui n'entravent pas la respiration.


Informations pratiques :

  • Inscription sur cette page : inscription gratuite pour les alumni de la Confédération des Associations Centraliennes et Supélec (Lille - Lyon - Marseille - Nantes - Paris) adhérents à leur association, et 10 € pour les non-cotisants et les extérieurs.
  • Nous vous envoyons le lien de connexion à l'événement le jour même à 11h.
  • Ouverture des portes numériques 2 minutes avant le début du webinaire. 
  • En cas de difficulté vous pouvez écrire à contact@centraliens-lille.org 

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